5个月婴儿辅食吃什么?
五个月的宝宝已经可以加辅食了 首先,需要知道的是,4-7个月宝宝的味觉开始发育,对咸味有一定感知 含盐食材需要谨慎添加,比如咸菜、榨菜、酱豆腐等就不适合作为这个阶段的辅食 除了味道之外,还需要注意食物颗粒的大小和软硬度 刚开始加辅食,食物还是要以液体为主,糊状为好,这样好消化又容易刺激食欲 等到宝宝适应了再慢慢过渡到泥状、碎末状
1.奶制品(牛奶、酸奶)这个就不用多说了吧,除了补钙外,还可以补充蛋白质哦~ 2.蛋类 鸡蛋黄富含铁质,有利于预防缺铁性贫血;蛋白部分富含优质蛋白,易于消化吸收;蛋清部分含有维生素B族,以及微量元素锌、钙等,都对宝宝生长发育很有利。煮熟的鸡蛋营养更容易消化和吸收,建议给宝宝吃蒸鸡蛋羹。
3.豆类 豆浆富含植物蛋白,并且易于消化吸收,很适合给宝宝补充营养。不过一次不能吃太多,以免腹胀、腹泻。 豆腐柔软细腻,易被宝宝吞食,而且含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养成分,可以适当给宝贝吃一些。 但要注意!由于草酸含量较高,会影响矿物质的吸收,所以在给宝宝食用豆类食品时,一定要注意彻底煮熟。
4.蔬菜类 蔬菜中含有维生素C、胡萝卜素等成分,对于宝宝的生长发育是很重要的。妈妈可以选择富含此类营养的蔬菜,如青菜、菠菜、胡萝卜等的嫩茎叶部分,给宝宝做辅食吃。
5.水果类 水果中含有丰富的维生素和水分,也是宝宝获取营养物质的重要来源之一。在添加辅食的阶段,应注意由少到多、由淡至浓的原则,逐步添加新的种类。 这里给出一些适合五个月宝宝吃的果泥做法: 把苹果、香蕉放进搅拌机里搅成泥即可。也可以先把水果打成汁,再把果汁倒进锅里,文火煮浓,做成果酱,用勺子舀着吃。