六个月的宝宝能吃什么辅食食谱？
1.泥糊状食物 米粉、蛋黄、果泥，菜汁等。（宝宝四个月就可以添加辅食了）
2.碎末状食物 豆腐、肉末、鲜鱼末、蔬菜水果等。
3.末状食物 软饭、烂面条、小饺子、小馄饨、小饼干等。 6个月的宝宝已经能够掌握坐立，并且头部能够灵活的转动，看见喜欢的事物会伸手去抓，这个阶段的宝宝已经能够满足一些简单的要求，也能够理解成人说话的含意。
在这个阶段给宝宝添加辅食要注意以下几点：
1．由少量开始，逐渐增加；
2．食物质地由细到粗；
3．食物品种由一种到多种；
4．注意观察宝宝吃辅食后的反应。 如果宝宝出现腹泻，便秘，消化不良等情况，应立即停止喂哺，将辅食调成糊状，少量添至恢复。
这个阶段可以开始让宝宝学习用杯子喝水，自己用手抓食物吃了，家长需要将食物处理的很碎，这样宝宝才能更好的进食。还可以适当添加海产品，动物血，肝泥，肉类等来丰富食物的种类和颜色。
6个月宝宝可以接触的辅食种类有米粉、米糊、蛋黄、菜泥、果泥、富含dha的藻类鸡蛋黄营养米粉等。制作菜泥果泥的可以有苹果、香蕉、南瓜、红薯、土豆、胡萝卜、菠菜、油菜等。
因为6个月只是刚刚添加辅食初期，辅食的量不要过多，而且品种也需要循序渐进的添加，以米粉和蛋黄为先、其次是菜泥、果泥，一次只能加一种，需要观察宝宝的适应性和反应度，如果无异常，7天后再增加新的辅食。推荐的辅食制作种类有菜泥、肉泥、肝泥、苹果泥、鲜榨果汁、富含dha的藻类鸡蛋黄营养米粉。
6个月宝宝辅食不可以放任何的调味剂，包括糖和盐。调味料摄入过早，不利于训练宝宝的味蕾，容易形成偏食和挑食。而且钠盐的摄入增加，还可能导致宝宝腹泻脱水。6个月以后的宝宝自身对水分的调节能力大大增强，所以母乳喂养的宝宝每日只需要吃母乳，辅食不需要额外再加水。
