怀孕7个月手肿怎么办?

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孕妈妈的手肿可能是生理性的,也可能是病理性导致的,生理性肿胀通常会在孕期最后三个月内逐渐缓解,病理性肿胀需要针对原发病进行治疗。 大部分孕妈妈在孕期会出现手指、脚趾以及手、脚等部位的肿胀,这些肿胀往往是由于胎盘生成所引起的静脉回流障碍所致,一般在晨起或休息后减轻,活动后加重,严重时会导致手部肌肉萎缩和关节僵硬,需要及时就诊检查治疗。

如果孕妈妈在孕期出现手肿现象后,首先应在日常生活中采取一些措施进行自我防治,具体如下。

1. 减少盐的摄入: 妊娠期间体内潴留的水分会增加,如果摄入的食盐过多,会增加肾脏负担,进一步引起水、钠滞留,加剧水肿的症状。建议孕妈妈们每日摄取的食盐量应控制在6g左右。

2. 高蛋白饮食: 为避免孕期出现营养不良的情况,孕妈妈应该保证蛋白质的摄入量,特别是妊娠期,如果出现食欲不佳、消化不良等情况,应及时就诊,通过少食多餐的形式提高蛋白质的摄入,有助于促进身体的新陈代谢,改善手脚肿胀的问题。

3. 适当运动: 孕中期以后,孕妈妈可以适当进行体育运动,如散步、瑜伽等,有助于增强机体抵抗力,改善血液循环,预防孕期水肿,同时对于分娩也有很好的作用。但应避免过度劳累,防止发生先兆流产。

4. 合理睡觉: 孕晚期,为保持正确的睡眠姿势,最好采用左侧卧位,同时膝盖下垫一枕头,有利于血液回流,减少水肿的发生。

对于孕晚期出现的手脚肿胀情况,建议日常注意休息,睡觉时可以适当将脚部抬高,有助于促进血液循环,减轻水肿症状。

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孕妇在怀孕期间,特别是临近晚期,很多孕妇会出现手肿的现象。这些情况主要由怀孕期间的身体变化所致,如激素水平变化、血流增加、体内的水资源增加等。以下是一些帮助缓解手部肿胀的方法:

1. 抬高双手:尽可能地抬高双手,可以通过使用枕头或手帕来进行。在桌上吃饭时,尽量将桌角抬高,以便在乘坐交通工具时,可以把手垫在手肘下。

2. 少盐饮食:过多的钠摄入可能加重手脚肿胀。尝试减少食盐摄入,使用甜味剂代替,吃更多的新鲜水果和蔬菜。

3. 增加检查频次:如果肿得厉害,可以每天检查数次,特别是晚上抬高手指休息。

4. 增加必要的糖分:怀孕期间,身体需要更多的热量,所以应该增加糖分的摄入。但要注意糖尿病高风险的孕妇要咨询医生。

5. 热敷或冷敷:如果肿胀部位皮肤能承受,可以通过热敷或冷敷来缓解。一般情况下,可以在肿胀的部位敷一些冰袋或常温的水袋。

6. 检查血压和尿蛋白:孕妇手部肿胀如果持续加重,可能需要检查是否是妊娠期高血压疾病或者妊娠合并肾功能不佳等病症所致。

7. 观察和随诊:如有以上顾虑,应及时就诊,请产科医生评估孕妇健康状况并做好相应处理。

如果经过上述方法尝试,肿胀症状仍然严重,建议孕妇及时就诊,让专业医生检查评估健康状况,以防潜在的健康问题。

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