南瓜炒怎么做好吃?
【蔬菜】南瓜 300g、蒜头 5瓣、盐 适量、油 适量 【肉类】鸡蛋 1个、蒜泥酱油 2勺,料酒 1勺、胡椒粉 少许、蚝油 1勺、玉米淀粉 少许、油 适量 【水果】苹果 半颗、雪梨 半个、薄荷叶 4-6片 准备食材。
南瓜去皮去籽后切成薄片,放到锅中蒸熟,大概需要十来分钟; 蒸南瓜的时候来处理其它的食材,将鸡蛋打散,加入盐和料酒,搅打均匀; 切好的蒜末和葱末,加入到搅拌好的蛋液中,再加入两勺糖、一勺白胡椒、一勺蚝油和两勺玉米淀粉,拌匀备用; 苹果、雪梨清洗干净后去皮,分别用刀切碎,或者用榨汁机打成汁。
最后把蒸熟的南瓜倒进搅拌好的蛋糊里,充分搅拌均匀; 锅里多放些油,烧热以后,倒入搅拌好的南瓜蛋液,用勺子轻轻推动,使蛋液平铺在锅底,小火慢煎。
等一面煎定形之后,翻到另一面继续煎至定型,然后起锅装盘,撒上葱花和薄荷叶做点缀。 这样一道美味又健康的南瓜饼就做好了!