清炖鸡块怎么炖好吃?
清炖鸡汤是最简单的,也是最不“入味”的,所以需要注意的几点就是:
1、冷水下锅,把鸡肉放进去,开始焯水; 水里可以放一点料酒去腥,也可以放几片姜进去一起煮(这样吃的时候不用吐姜皮了); 水开后继续煮2分钟,然后捞起来冲洗干净,备用;
2、重新下锅,加入足够清水(淹过鸡肉表面即可),再放进葱结和姜片,大火烧开后转小火慢慢焖炖半小时左右;
3、在炖鸡汤的同时,我们可以处理一下配菜:胡萝卜去皮切丁,香菇去蒂切块,豆腐切成块,青菜洗净摘好备用;
4、半个小时后,放入切好的胡萝卜、香菇,再炖煮20分钟左右; 这时可以尝一下味道,酌情添加食盐调味,最后放入洗好的青菜,关火盖上盖子焖5分钟即可出锅享用;
【小贴士】
1、清炖鸡汤不需要太多的调味料,食盐、葱姜就够了,最多加一勺鸡汤调料;
2、煲汤最好用砂锅,如果没有砂锅可以用高压锅或电饭煲代替,但注意一定不要使用铁锅、不锈钢锅等;
3、很多人在做汤的时候喜欢先炒一下,个人建议不要炒,如果实在要炒就用热锅凉油,并且尽量不放油! 因为油脂会阻碍食材本身营养的吸收,也会让菜品变得油腻,对健康不好;
【划重点】少油=健康