三岁孩子喝什么牌子酸奶好?
酸奶是指以生牛(水)奶或乳粉为原料,经杀菌、接种而制成的乳酸发酵乳制品。市售酸奶多为100克/小杯包装,内加果酱、果粒。有人问:孩子能吃酸奶吗?答案是肯定的,而且对于多数2岁以上儿童,在一般情况下,喝些酸奶是有益的。因为酸奶具有如下优点:
牛奶经发酵成为酸奶,其蛋白质和脂肪的结构发生了变化,易于消化吸收,尤其适合消化功能较弱的儿童。
酸奶中钙含量较高,而且易于吸收,可以促进儿童骨骼的生长。
酸奶中的活酸性乳杆菌还可以防治小儿便秘,对小儿腹泻病也有一定的预防作用。
喝酸奶不要超过鲜奶的摄入量,2-3岁的儿童一般是150-200毫升之间,4-6岁200-300毫升,6岁以上300-400毫升,不宜再增加。同时不要用酸奶代替鲜奶,更不应该用酸奶代替水。此外,在选择酸奶时,尽可能使用环保、不粘金属的玻璃容器装的酸奶。不饮用添加糖精、色素的酸奶。不饮用超过保质期的酸奶。饮用酸奶应饭后1-1.5小时为宜。