半岁婴儿贫血吃什么?

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婴儿是生长发育的高峰期,对一些营养素的需要相对较高,如果这个过程中营养补充不及时,容易出现营养不良,贫血等情况。半岁是婴儿由奶类向辅食转换的时候,可以吃鱼肝油,也可以吃各种肉类和蔬菜。

鱼肝油是富含维生素A和D的动物肝脏来源的食物,容易保存和存放,可以促进婴儿对钙质的吸收,从而起到预防佝偻病的作用。婴儿贫血最常见的是缺铁性贫血,可以给婴儿吃富含铁质的动物肝脏以及肾脏以及富含血红素铁的精瘦肉类,而且肉类更容易促进肠道内双歧杆菌繁殖。

还可以吃富含维生素C的深色绿叶蔬菜,促进铁的吸收,而且能提供优质膳食纤维和多种营养素,有利于肠道功能蠕动,促进排便。

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