儿童每年都需要补钙吗？
需要，但是不用自己补。 给孩子补充营养，是父母们一生都在学习的课程。钙就是其中重要的一个元素。 孩子从辅食阶段开始补充钙质，一直到长大后继续补钙，这个观念现在应该已经深入人心了。 但很多家长不知道的是，食物中的钙质并不能充分被人体吸收利用，只有通过服用钙剂才能有效补钙。
所以，无论孩子还是大人，都是需要补充钙剂的。 而市面上那么多钙剂产品，家长又要如何给孩子挑选呢？ 其实，选择适合孩子的钙源很重要。 人体对钙质的吸收利用有80%来源于胃酸分解，含有游离钙离子、电解质成分多的钙源更容易被人体吸收。 同时，考虑不同年龄段的孩子消化能力不一，家长还应选择合适孩子现阶段年龄的钙剂。
比如，对于3岁以下婴幼儿而言，最好选择颗粒剂型或喷雾剂型的钙剂，这样能够确保孩子吞咽安全；而3岁以后的孩子，则可以选择咀嚼片、片剂等剂型的补钙产品。 除了关注钙剂的剂型外，还需注意查看包装上的成分表，以及标注的微量元素含量，以确保买回来的钙剂符合预期。 而在实际生活中，由于很多孩子有偏食挑食的习惯，容易缺乏多种营养物质，尤其是锌和铁，因此在补钙之前可以先补上这些元素，再安排补钙。
宝宝在6个月以后才可以开始吃盐，过早摄入食盐可能会增加未来患高血压的风险。 在给宝宝制作辅食时，也要注意清淡饮食，少添加食盐和其他调味料。