儿童失眠是什么原因？
小儿入睡后，长时间不能进入深睡眠状态或彻夜失眠，称之为小儿睡眠障碍。根据病因不同，可分为环境性、心理性和生理性3种类型[1]。其中，环境性失眠由外界不良刺激导致；心理性失眠与小儿的不良情绪有关；生理性失眠多与生长发育相关。 专家指出，虽然大多数的睡眠障碍会随着年龄增长而自行消失，但若父母发现宝宝睡眠时间短且注意力不集中、情绪差等不适症状，亦或身高体重异常、尿床等问题持续2周以上，应及时带宝宝就医检查，以便及时找到原因并处理。
那么，导致儿童失眠的原因究竟有哪些呢？
1.睡眠环境不佳 小儿神经系统发育尚不完善，对环境的适应能力较差。如果突然改变睡眠环境，或是房间光线较亮、周边噪音较大，都有可能影响他们的睡眠。气温过高或过低、蚊虫叮咬等外部不适也容易醒。 家长要注意给宝宝营造一个适宜的睡眠环境，保持卧室黑暗、安静，有利于他们顺利入眠。
2.不良的生活习惯 比如晚饭过饱、吃的过于油腻、临睡前吃东西都会增加胃肠道负担，容易导致睡不好。另外，睡前剧烈运动也会让自己更加兴奋，难以入睡。 如果宝宝出现睡眠不好的问题，父母应查看是否自己给了孩子不适合的零食或者饮料、让孩子吃了过于饱食或者刺激的食物，这些都有可能影响到孩子的睡眠质量。
3.缺乏微量元素 对于已经上学的孩子来说，可能会由于挑食而引起体内锌、铁、镁等元素的缺乏，从而造成神经调节功能出现异常，导致夜惊、磨牙、睡眠不安。对于此类情况需要补充相应的元素。
4.异食癖 有些宝宝的睡眠怪异可能是因为异食癖引起的，比如喜欢吸吮手指头、咬指甲、吃衣物、啃玩具等。父母要及时纠正孩子的这一坏习惯，防止细菌感染、影响牙齿健康。
5.疾病因素 感冒、腹泻等疾病往往也会导致婴幼儿出现睡眠不好、易惊醒的情况。倘若父母发现宝宝长期睡不好并且伴有精神差、烦躁易怒或者是食欲不好等情况的话，一定要尽早带其就诊找出原因！