多种篮球上篮方式？
这里介绍一种突破上篮时的防守规避方法，适用于有一定基础，想要提高投篮命中率的朋友。 投篮是每一个爱打篮球的人都想掌握的基础技能，然而由于身体素质、练习方法和意识差别导致的结果就是有人能投得又准又稳，有人却只能投射三分线内一步。其实很多投篮准的球员并不是因为他的姿势多么标准或者力量多么大，而是他找到了最适合自己的发力方式和习惯，并坚持下去了而已。
这里以突破到上篮为例，一般我们遇到这种情况会怎么防守呢？ 我们一般会采取压迫性防守，利用身体对抗给与进攻球员压力，同时利用手对球的施压，干扰其投篮，如果造成犯规那就更好了。然而这种防守也有漏洞。如果你是一个内线，对方是个外线，你这么防守，万一他强打你成功，你不但失位，还给了对方2+1的机会；如果你是外线，对方是内线，就算你防守成功了，你也可能破坏对方发球节奏，让对方重新组织或二次进攻。那么有没有一种办法，既能有效阻挡对手，又不至于让自己太吃亏呢？当然是有的，下面我来介绍一下这个方法。（注：本文所有图片素材均来自网络） 这个方法的核心在于，不是你去干扰对手，而是让你的对手来干扰你！具体操作如下：
1.持球突破的时候，在距离防守球员一步之遥时，突然改变突破方向，这个变化可以很大，例如你可以从右侧突破，这时候你突然改变方向，变成左路突进，这样防守你的人肯定会因为意外而失去位置。这一步很重要，因为你的突然变向会使原本对你有压迫性的防守瞬间变得松散，为你创造了良好的空间。注意你的突破方向最好选择自己熟悉且有把握的，毕竟这不是在你训练场上，机会是自己创造的。
2.在上篮的一刹那，如果有防守球员在你前方，你可以在起跳前用身体去撞一下他的腿或者脚，迫使他失去平衡或者阻止他起跳。一旦你上篮成功了，即便对方起跳了你也不怕，因为在腾空阶段你是处于完全制空的状态，任何在空中对抗对于你来说都不利。
3.上篮时如果遇到补防，可以上抛，也可以改变出球角度，用指尖拨出，尽量使篮筐升高，增加对方补防难度。 如果对手采用罩住投篮手的防守方式，我们可以改变出手动作，如改用手肘发力扣杀或者在最后时刻用脚尖蹦起，这样的上篮会让对方很有顾忌。