乒乓球算不算剧烈运动？
首先明确，任何运动只要参与就是高强度的，因为人体在运动时处于“超常”负荷状态，如果运动强度过低（低于极限的70%），不论是什么时间参与，对身体的影响微乎甚微，只有达到一定强度，才能引起身体机能的变化——肌肉收缩需要氧气和营养物质，运动造成的肌肉损伤也需要通过休息来使它们得到恢复。而高强度运动造成的人体适应现象，如糖元分解增加、肌蛋白合成增加等，都会对运动产生积极的作用。 对于题主所说的“运动量过大”是不是合理，完全取决于这个运动量是多大，是高于还是低于该运动的生理极限，如果低于该运动时人体的生理极限，那么任何数量级的参与都是安全的；反之，则必须慎重或者完全停止。
对于大多数人来说，球类运动都属于低冲击性运动，所谓冲击性运动是指每次动作都有地面冲击力，如篮球、足球、橄榄球等，这些项目会对骨骼和关节产生一定的冲击，因此有骨质疏松或关节疼痛的人，不适合长期参加这类运动。 乒乓球属于隔网对抗项目，具有低冲击的特性，即使连续进攻也能很好地控制身体姿势防止受伤，当然这并不是说这项运动不会带来伤害，正确的握拍方式、良好的发球抢攻技巧以及灵活多变的战术运用能够大大减少伤病的发生。
至于题主担心的“运动量过大”导致“长不高”甚至影响“神经系统发育”就更是没有科学依据了，无论是从运动生理学角度还是从已知的生物反馈来看，体育运动带来的负面影响微乎其微，不过如果你本身缺乏锻炼，突然大量参与某种高强度的竞技体育项目，确实有可能造成运动伤害，但这就跟运动量是否过度没有关系了，而是因为基本功不扎实、体能不足以及缺乏必要的防护意识导致的。
最后说一句，任何运动都要讲究度，超过了这个度，再健康的运动也会造成伤害，反之，一些伤害也可能是由于缺乏必要的基础知识和训练导致的。所以最重要的是不要害怕运动带来坏处就不敢去参与，这样反而会伤害自己；同样，也不要以为运动能给人带来一切好处而不加节制地参与，结果可能会事与愿违。