孕妇6个月以后吃什么？
孕中期（4～6月） 这一时期，准妈妈体重迅速增加，体内能量储备达到最高峰，因此应注意避免营养过剩、摄入过量胆固醇和饱和脂肪酸，导致妊娠并发症发生；同时，由于铁的需求量大大增加，应适当补充含铁高的食物。 这个时期的饮食原则是营养丰富，均衡搭配。多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等；增加粗粮的摄入，如燕麦、糙米等，这些食物中含有大量的B族维生素和镁，对神经系统发育有重要作用；维生素A、C、D也是孕期必需的营养素，应从膳食中及时补充。
1.主食 孕中期，准妈妈的饭量比前三个月明显增加，此时如果还只吃一两顿饭，就可能产生饥饿感。所以这时需要加餐，每天可少食多餐，随时补充蛋白和维生素。
2.蔬菜 除辛辣刺激、含纤维素过多的食物外，其他蔬菜都可以食用，以保证维生素和矿物质的供给。
3.水果 各种水果都可以吃，但要注意适量，不要一次吃得过多而引起消化不良。
4.肉类 此时胎儿骨骼开始形成，需要充足钙源，鱼肉含有丰富的钙和蛋白质，是最佳营养素来源之一，建议多吃。还可适当吃些动物内脏，以补充维生素A，预防眼睛干涩、疲劳。
5.乳制品 除了牛奶以外，还可适量食用酸奶，有利于消化。
6.零食 坚果富含优质蛋白质、脂肪酸、微量元素以及维生素E等，是补充营养的不错选择。
另外，为了便于消化吸收，减少肠胃负担，减少恶心、呕吐等现象，应该少吃多餐，细嚼慢咽。