艾灸一个月几次最好？
我做过两次实验，一次是把两个胳膊内侧（就是常时间握着东西，手臂发麻的那里）、一次是把后背和前胸的正中（就是平时受凉容易头痛、胃痛的地方）分别灸遍了，总共大概20多个穴位吧。 第一次的时候什么感觉也没有……第二次的时候，也就是两天以后开始有反应的，后背和前胸有些痒，然后冒凉风，不是太厉害。 我想说的是，如果你艾灸后没有任何反应，也不用觉得自己的艾灸无效了或者是什么别的，很多时候，经络是需要激发起来的，而艾灸本身是一个缓慢的过程，可能你的穴位需要三次甚至更多次的艾灸才能激活。所以不必着急，坚持就是胜利；也不要因为没效果就着急放弃，也许再试几次就可以了。 至于说每天一灸还是3天或5天一灸，我觉得既然你决定要艾灸了，那么就应该相信它，相信艾灸的效果！从西医的角度来说，任何治疗都是长期维持的过程才有可能看到效果的，急功近利往往得不偿失，所以何必急于一时呢？今天灸不完明天继续啊~把希望寄托在明天而不是今天，这样不是很好吗～
另外，除了灸的时间，还要说说灸的数量。有很多人为了追求效果，一天好几针，或者一天好几灸，这样真的好吗？我的答案是否定的。我认为，宁可每天时间短一点，次数少一点，也不要一天多次，那样会伤害到皮肤，也会降低疗效。 当然，如果因为效果不明显，大家可以适量增加灸的量——也就是说，时间或数量上可以再加把劲看看效果，但是千万不要太过！