乳房在五行属什么?
从中医角度谈女性美容应如何调养 中医理论认为,人体是一有机整体,容貌的美丽取决于脏腑功能的调和与气血经络的通畅。 女子以血为本,血行顺畅肌肤有营养;若肝气郁结,气滞血瘀,面部就会失去润泽而干燥、粗糙,出现黄褐斑;若脾虚气弱,生化无力,面色苍白或萎黄无华;若肾阴不足,虚火上炎,颜面潮红、发热。
还有的人由于缺乏锻炼,久坐,或者因为情绪变化导致气机阻滞,经脉不通,造成肥胖,大腹便便,也有损容颜;现代人有晚睡习惯,甚至通宵熬夜,这会耗伤阳气,影响新陈代谢,容易导致衰老,脸上容易长色斑,这也是中医所说的“子丑时阴阳之交”这个时辰必须熟睡的原因。
总之,中医认为美容要从调养开始,即要调整五脏功能,促进气血循环,祛除体内毒素,只有这样才能实现容颜不老。 当然,除了注重内在养护,还要重视外在保养,特别是清洁、保暖和防燥都是不容忽视的。
1. 调节情志 《素问·灵兰秘典论》中说:“主明则下安,以此养生者,寿可延。”意思是说,心功能旺盛,机体就能正常运作,人就可以长寿。相反,如果心功能减弱,各种疾病就会找上门来。要保持心情舒畅,学会减压,心情愉悦地度过每一天!
2. 饮食调理 (1)少吃凉食:冷饮是损害脾胃健康的杀手,尤其对于体质虚弱的人,多吃凉食会损伤脾阳,影响营养物质的吸收利用,长期如此会造成营养缺失、消瘦、乏力。在炎热的夏季也要尽量少吃凉食。
(2)多食粗粮:现代人食物过于精细,而人体需要的维生素B族及膳食纤维却在日渐减少。所以,我们要适当吃些粗粮,以保证身体的所需。
3. 运动保健 生命在于运动,坚持适量的体育运动,可以增强体质,强身健体,还可使神经得到放松,有助于睡眠。 4. 其他调护 除上述外,还应注意劳逸结合,保证充足的睡眠;外出时做好防晒工作,如打遮阳伞、戴墨镜等;根据气温适当增加衣物,注意保暖,以防寒邪入侵而导致感冒。