怀孕3个月孩子有多大？
孕早期（1～3月）胎儿身长约9厘米，体重约28克；全身覆盖着透明的膜状物称为胎膜，其中包被胎体的部分称为羊膜，包于脐部的叫做脐带囊，包覆胎盘的叫绒毛膜．此时胎儿已经长成形，可辨认出各器官的大致轮廓，手脚可以活动。这个时期是胚胎分化、发育的关键时期，是胎儿身体各个部分和器官形成的关键时期。
由于孕妇自身饮食摄入的营养物质是否充足、均衡直接关系到宝宝的体质与智力发展水平，因此孕妈们要格外注意自己的日常膳食结构，为宝宝的健康成长提供充足的营养支持。 同时随着体内宝宝逐渐长大，孕妈妈的子宫也会逐渐增大，肚子开始凸出来。但此时的准妈妈还不会太胖或太懒，行动和日常起居仍然比较方便自如。只是有些准妈妈的食欲可能不是太好，而有些则胃口大开吃啥都香！这是正常的早孕反应，不需要特别调理。如果准妈妈在孕期体重增加过快的话，则需要适量调整一下了，毕竟过重的体重不利于后期顺产哦~
那么这个阶段该怎么控制体重呢？
第一、合理搭配食物
对于大多数有规律的准妈来说，一日三餐应该能够基本满足身体的需要了。所以，在安排三餐时，尽量将主食(如米饭、馒头等)分为一两半左右的三顿来吃。因为每顿饭吃到7成饱即可，避免过量。当然除了米饭、馒头以外，还可以适当吃一些粗粮，像玉米面、红薯、杂粮粥等等都不错。蔬菜的种类也要丰富些，像豆芽菜、胡萝卜、番茄等都是不错的。至于肉类，鱼禽肉都是很好的选择，每周吃两次就可以了。
第二、保证维生素补充
为了保证胎儿发育的需求，还要多食用一些富含维生素的食物。像是水果中猕猴桃、橙子、柠檬等都含有丰富的维生素C;柑橘类中富含维生素B群，也是不错的选择！每天还能喝上一杯牛奶或是酸奶来补充钙元素及丰富的蛋白质；坚果也是不能少的哦！杏仁、花生、核桃仁都可以作为零食适量食用，既美味又营养多多~~
第三、坚持少量多餐的原则 有的妈妈可能觉得“少量多餐”会累，其实完全没必要的！一天56次进食完全可以控制在半小时内完成.而且多吃几次不但能减轻胃的工作负担，还有助于保持血糖平稳，减少饥饿感。不过需要注意的是：一定要做到少食多餐才行啊！否则不仅起不到作用反而还会适得其反哦~~~
第四、避免吃油炸食品 因为油脂含量过高，很容易导致体内脂肪堆积而引起肥胖。另外，煎炸过程中还容易产生致癌物质，对胎儿的生长也不利。 所以最好还是别吃了吧……