如何打好篮球内线？
我打了好几年篮，对这个问题有点自己的看法。 很多人都说多练基本功，运球、投篮、上篮等等，这没错，可是基本功再好，没有好的身体作为基础，也是徒劳。 良好的基本功+优秀的身体素质=可以打得很好的内线 而优质的内线，需要什么样的身体条件呢？ 我认为有以下几点：
1.身高体重 打内线起码要个子高点，170以上吧，太矮了对抗不了高大的中锋，没身高体重也就没了在内线立足的根本。
2.弹跳能力 好不容易个子够了，可是你不会跳，那内线跟你也没多大关系。能蹦能冒，是防守的内线支柱。在抢篮板的时候，高弹跳会让你如虎添翼。
3.臂展 内线需要一定的臂展，因为你要掩护，卡位，进攻还需要有勾手等，如果手臂不能有效伸展开来，很多动作都做不了。
4.核心力量 能跳又能扛，全靠核心力量来带动。背打时，核心力量的稳定输出能让你顶得很稳；上篮或突破时候，好的核心力量可以让你脚步轻盈而不容易摔倒，上篮的稳定性也会增加不少。
5.耐力 在内线打阵地战，你少不了要在篮下卡位，这是很消耗体力的，如果体力不够，往往你在卡位的时候，还没发力就累了，这样会让对方趁虚而入。而且内线打硬仗机会也多，需要你有稳定的心理素质，不要动不动就“软”。这个也需要良好的身体素质做支撑。