鱼好吃什么好吃?

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鱼哪里都好,鱼肉的口感更是没的说,嫩、滑、鲜、香,但是要说鱼身上哪个部位最好吃那还要数鱼肉和鱼肚了! 鱼肉可以说是鱼身上最嫩的肉,由于鱼的体形大多都比较瘦,所以鱼肉吃起来并不会很肥腻,而且鱼肉中的蛋白质含量非常高,达17.8%,脂肪含量较低,且多聚不饱和脂肪酸含量较高,多吃不但不会发胖,还能美容! 除了蛋白质和脂肪以外,鱼肉还含有人体必需的氨基酸(赖氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸等)、微量元素(硒、锌、钙、铁)以及维生素B族等营养成分,其中DHA和EPA是人体必需脂肪酸,对大脑和眼睛都有良好的影响作用。

而鱼肚也就是鱼鳔,富含的营养成分有脂肪、碳水化合物、蛋白质和多种矿物质元素,其中钙、磷的含量最高,达30%左右。除此以外,鱼肚中还含有一定量的胶质蛋白,所以在口感上比较韧,有嚼劲。

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