肠胃不好吃什么茶好？
作为资深“老胃炎”，以前没有注意肠胃养护的时候，吃不对了或者着凉就会拉肚子。后来注意养胃，吃了好几年的药食同源食材，如今基本没再出现过拉肚子，胃病也好了！ 我的方法是每天喝一碗养胃粥，具体用料是：山药、南瓜、胡萝卜、燕麦、大米。做法是将这几种食材洗净，放入锅中，加清水煲至熟烂即成。 我在日常饮食中还会特别注意以下几点——
1.少吃油炸食品
2.多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、酸奶等；
3.一日三餐要按时，而且要细嚼慢咽，给胃部充足的消化时间；
4.适当补充富含维生素的水果蔬菜，如番茄、橙子、苹果等。 除了食补外，我每天还会喝两杯养胃茶水。红茶和普洱茶是我常用的养胃食材，尤其是普洱熟茶，我基本是每天都要喝一杯的。用沸水冲泡，浓度适宜即可。 这是因为茶叶中含有儿茶素类、黄酮类物质以及维生素等能够消炎抑菌、抗癌的作用成分，对于我们的肠胃是有很好的养护效果的。 值得注意的是，千万不要空腹喝茶哦~