肠胃不好吃什么青菜？
1、红薯 吃红薯能起到一定的养胃作用，因为红薯中的粘蛋白是一种多糖蛋白质，能增强人体免疫力；而膳食纤维能有效刺激肠道蠕动和消化液分泌，促进食物吸收；同时，红著还能有效抑制幽门螺杆菌的活性，对预防胃溃疡有一定的作用。
2、南瓜 南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动帮助食物消化，南瓜中含有丰富的果胶，能粘结体内的废物、毒素，并尽快排出体外，从而起到很好的排毒养颜效果，而且南瓜中富含的营养物质也能有效保护胃粘膜免受刺激，适合胃部病人食用。
3、山药 山芋含有大量淀粉，可增加饱腹感，还能提供热量，防止脂肪堆积，山芋还是一种非常有效的减肥食品；它含有大量的维生素和纤维素，可以滋养胃肠道，改善胃肠道的吸收功能，还可以抵抗细菌和病毒的入侵，对人体健康非常有帮助。 4.卷心菜 这是一种常见的蔬菜，不仅味道鲜美，而且还具有清热解毒的功效，对于治疗胃炎有着非常好的疗效，尤其是一些由于过度饮酒导致的慢性胃炎患者。
5.菠菜 作为人们日常生活中的一种蔬菜，其中含有丰富的营养物质，比如维生素C、胡萝卜素等，经常食用可以起到润肠通便、抗衰老的效果，除此之外经常吃菠菜还能够有效地调节胃酸，因此患有胃病的人也可以多吃一些菠菜来缓解病情。
6.胡萝卜 萝卜中含有大量植物纤维，吸水性强，在肠道内难以被消化吸收，可以促进排便，从而达到排毒作用;另外，它还具有很强的消炎作用，也是治疗胃病的一个好选择！胡萝卜中还含有大量的维生素A原，它可以在人体内转化为维生素A，有助于提高视力，防治夜盲症与干眼症的发生。
7.西兰花 西兰花属于十字花科类蔬菜，含有很多吲哚物质，这些物质能够促使体内胆汁内的胆结石溶解，同时还可减少肠道内的细菌数量，进而避免病菌进入血液中导致疾病出现，所以平时可以多吃些西兰菜花，不仅能增强人体免疫能力还有助于维持人体健康状态。
8.洋葱 洋葱是一种很普通的食材，但却是“天然抗生素”。据测定，每百克洋葱含钙9毫克，磷65毫克，铁0.8毫克，以及丰富的维生素 c，还含有硫化丙烯，具有刺激性气味，这种化合物不但有杀菌作用，而且可以降低胆固醇，防止血栓形成，可用于治疗消化不良，食欲不振等症，还具有降血糖和降压等作用。