孕期科学补充营养！孕妈咪们赶紧看过来哦～ 孕早期(0~3个月) ——均衡营养，巧补叶酸 1、孕妇要调整饮食习惯，增加富含叶酸的食物摄入；2、补充足量的钙、铁等矿物质，预防缺钙、缺铁所致的不良妊娠结局；3、避免过度饮食，暴饮暴食，忌吃辛辣食物。
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