孩子不午睡怎么办?

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孩子不午睡家长可采取以下处理方法:

第一、午睡时间要固定。

第二、午睡之前有安静的活动,包括听一些轻音乐、安静的讲故事、避免兴奋性的活动。

第三、午睡时间大约四十分钟到一个小时,时间不宜太长,如果平时不睡午觉也不能勉强。

第四、睡午觉要保持环境的安静,比如:拉上窗帘、保持安静昏暗的环境。

第五、可以放一些轻音乐,让宝宝安静休息40 分钟到1个小时。如果孩子不睡也没有关系,让他安静的休息,保持安静的环境,让他在椅子上面安静的坐着、看书也是可以的。

儿童睡觉有四个需要注意的地方,第一点是按时睡眠保持睡眠规律。第二点要保持睡觉环境的安静和舒适。第三点是注意饮食,睡觉前不喝浓茶、咖啡、可乐等容易兴奋的饮品。第四点是不宜兴奋的运动,可做柔和的运动,如散步,以上四点是需要注意的。

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