女孩裸睡可以减肥吗？
不可以哦~ 但是有助于睡眠，提高睡眠质量是可以的。 首先从能量消耗的角度来说，人体在睡眠时还是会有基础代谢存在的（不管你是否醒来），只是比清醒状态要低一些而已；而从饱腹感来说，睡觉时长大于4个小时，就容易有饿醒的情况发生，所以如果睡眠不足，为了填补缺失的时间会更容易加餐或暴食，这样反而更可能增肥。 所以从控制体重角度来说，最建议的还是规律睡眠，同时注意睡前2小时不要加餐。
而裸睡有利于睡眠的说法也是有科学依据的。 首先，衣服作为人体体表最大的器官之一，和皮肤一样是我们人体的重要屏障，它会影响我们的身体温度、水分、电位等生理指标，也会影响到激素水平、神经传导等。 而当身体脱掉衣物睡觉时，这些生理指标就会趋于平稳或下降，从而让我们以更低的能耗保持体温、调节内环境稳定，也就有助于提升我们的睡眠质量。
穿着睡衣睡的话，由于衣服的阻隔，热量会产生滞留，进而可能会引起反复翻身或者出汗等情况，影响睡眠质量。当然，如果是在夏天，光膀子睡也是没有问题的（只要不冷到打颤就行），这样也能实现最低的热量消耗，保持内环境的稳定性。