女孩经期喝什么好处？
女生在来月经期间，由于失血，身体会比较虚弱。这时候最需要做的就是及时补铁补血。因此建议日常饮食中可以适当多吃含铁量丰富的食物，如豆制品、菠菜等蔬菜，以及动物肝脏、瘦肉、豆类等食物。 除了补铁外，还要适当多吃富含维生素的食物，因为维生素可以促进铁的吸收利用。因此在饮食上要注意荤素搭配，适量吃富含蛋白质的食物，同时注意多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素C和B族维生素。 其实，在经期中适当的喝点酒也是有益健康的。这是因为女性在月经期由于子宫内膜脱落，子宫腔内会形成一定的伤口，这时喝酒不仅可以活血祛瘀，还能促进伤口愈合。但是需要注意，酒精虽然可以减轻身体疼痛的症状，但并不能改变导致痛经的生理因素。所以月经期的止痛，还是应该从消除炎症入手。 而一些具有消炎作用的女性保健酒，就是不错的选择。例如红曲白酒。其中所含的洛伐他丁能够抑制体内胆固醇合成酶，从而减少机体对胆固醇的吸收，起到软化血管，预防动脉硬化，降低心脑血管疾病发生几率的作用。而且这种药理学成分还有抗过敏活性，可以帮助缓解月经期由于过度紧张引起的不良反应。 另外，还有一些茶品也对女性健康有诸多益处。例如人参牡丹茶就能补气养血。因为方中含有人参和牡丹皮，而这两种成分对于气血亏虚引起的月经量少、经期缩短有很好的功效。 当然，最佳的补养方式还是以食补为佳。所以在经期内适当吃肉、蛋、奶类食物，再配合新鲜的蔬菜水果，就可以达到补充营养的目的了。