儿童补钙食补吃什么最好？
宝宝缺钙的表现多种多样，而宝宝是否有缺钙，需要通过检测血钙水平来确定。一般来讲，宝宝血钙低于正常范围下限的1.5-2倍，就可以考虑缺钙了。 如果确诊宝宝缺钙，就需要补钙了，那么，婴儿补钙吃什么好？ 说到给宝宝补钙，当然首先要从食物中补起。 对于还在吃母乳的宝宝来说，妈妈要注意饮食，多吃含钙量高的食物如芝麻、黄花菜、蘑菇、紫菜、海带等； 对于已经开始吃辅食的宝宝，可以适当给他增加富含钙质的食物，如豆腐、豆浆、牛奶及乳制品、鸡蛋、海鲜类（鱼肉）、绿色蔬菜等。
除食补外，还可以适当给宝宝补充钙质剂。但应注意剂量，按照体重计算，每天不应超过100毫克/公斤体重。 还要注意补充富含维生素D的营养素。维生素D能够促进肠道内钙的吸收和利用，对骨骼的生长发育起着至关重要的作用。在补充方法上，可让宝宝多晒太阳，也可以服用制剂补充维生素D。
需要注意的是，补钙并非越多越好。过量摄入钙可能会加重宝宝胃肠道的负担，也可能导致体内尿酸增高或出现高钙血症。补钙一定要适量，不能盲目大量地补哦！