21金维他有负作用吗？
21金维他应该属于保健品类，不是药品，因此不含有药物成分，对人体应该是没有害处的。 不过服用21金维他对人体是否有好处，这个问题就不好说了。因为到目前为止，还没有相关的临床研究能够证实21金维他对于改善亚健康状态是有作用的（尽管广告这样说）。 至于21金维他里面的维生素等成分，都是人体所需要摄入的成分，只要不过量，应该是不会有什么危害的。 我个人认为，如果长期（3个月以上）大剂量服用同一种保健食品，有可能是会出现依赖性的，从而起到反效果的。
个人建议，如果打算长期服用21金维他这类保健品，应该每隔一段时间更换一个品牌，这样能防止某种元素过量吸收出现中毒现象。当然，这种更换品牌的方法只适用于正常情况，如果是过敏体质则不适合。