八个月孕妇需要补钙吗？
补钙是个老生常谈的话题了，孕产期妈妈对钙的需求量非常大。 正常孕期，胎儿从母体获取营养主要通过胎盘和脐带，在怀孕36周后，胎儿可以从母体获得400mg的钙，这些钙主要来源于母亲食物中的钙。 那么，除了日常饮食，孕产期还需要额外补充含钙营养品吗？ 当然！因为食物中的钙不一定能满足孕妇需求。
首先，由于传统饮食习惯，我国居民膳食存在钙摄入不足的问题，根据《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国有91.5%的居民存在缺钙现象。 而孕妇作为特殊人群，对钙的需求更是成倍增长。 如果无法保证每天喝足够量的牛奶（每天250-500ml）、多吃新鲜蔬菜等含钙丰富的食物，则需要适当补充钙剂。 但要注意的是，过量补钙也有可能带来不良后果。 从剂量上看，孕妇每日服用钙剂的含量最好不要超过2000毫克。
对于哺乳期妈妈，因还要哺育宝宝，每天通过乳汁向婴儿输送约500毫克的钙，所以妈妈们要摄入更多钙质来满足自己和宝宝的需求。 无论是孕期还是哺乳期妈妈，在选择钙剂时，要注意看含量标示，选择含钙量高的产品。
同时，也应注意配合维生素D的摄入，有利于肠道吸收。 如果通过调整饮食难以达到身体需要的钙含量，可以考虑服用钙剂。 目前市面上常见的钙剂分无机钙和维生素钙两大类。 无机钙含钙量高，但溶解度差，不易被人体吸收；维生素钙溶解度高，但含钙量相对较低。 所以，不管是购买哪种钙剂，都要留意其成分说明。
总之，为了避免出现补得过多或过少的情况，建议大家在医生指导下进行补充。