1 步法是基础，多练练脚步动作吧！ 2 吃球其实就是一个借力过程，吃球时借助来球的冲力，身体重心的变化，还有膝关节和踝关节的灵活性，以及你的力量都能影响到你对球的控制。首先你得拥有一定的力量和爆发力才能做好对球的控制。
3 多注意自己打球时膝盖和腰部的损伤情况，如果打多了之后感觉腰部或腹部有酸痛的感觉，那就得及时加以调整了，因为腰部是人体活动的重要部位，同时它也是全身力量的源泉之一，保护好腰部很重要哦~ 另外，在打好基本功的同时还得学会利用基本功去进攻和防守，多思考对手的动向，不要只会在原地练习，学会变换位置、高低、远近去接球能更好的锻炼你吃球的能力。
车语铮优质答主吃住球就是指让球的落点落在对手的两虎口之间。这里所说的吃住是指迫使对手采取一些比较难受的动作和不太擅长的动作击球，从而为自己创造更多的机会。下面说说吃住球的几种方式。
一、长短结合。在对拉过程中突然加一板长球，随后再打一板短球或者轻球，制造对手长短球节奏的混乱。
二、左右调动。在对拉过程中突然加一板左右大角度，或者由正手位突然转到反手位再回正手位，制造对手衔接的节奏混乱。
三、连续重复发力。对拉过程中在某一固定的落点连续发力，制造对手在该落点的衔接出现问题或者持续处于被动。
四、高低结合。在对拉过程中突然加一板高球或者连续加多板高球，制造对手回球质量下降。同样的道理，如果在高拉中再突然打一板低球，同样可以起到很好的效果。
五、借力。借力分为两种，一种是借对手的力，也就是吃住正手位或者搓球比较薄弱的对手的右手位，然后借对方的转球形成质量极高的转与不转结合的弧圈球；另外一种借力是借台面的力，也就是在自己的反手位或者在网前接对手的起下旋或者推下旋球，让来球借台面弹起形成下旋再回击，这样回球的下旋会更加转。
