26个月宝宝每天喝多少奶？
先给出答案，对于2岁多的孩子来说，每天应该喝500-600毫升的奶（液体分量），也就是1瓶半左右的牛奶。 但并不是所有2岁多的孩子都适合喝这么多，需要根据孩子的体格、活动量等因素来具体判断。 这里先给大家扫个盲：很多人以为“喝牛奶会长胖”，事实上完全相反！充足而灵活的膳食是保持理想体重的唯一途径。 如果孩子体重过低或过高，都可能是营养不足或过剩导致的。 对于2岁多的宝宝来说，理想的体重范围是这样的↓ 想要保持合理的体重，关键就是要学会「吃动平衡」——在合理摄入食物的同时，增加运动，让能量消耗大于摄入，这样就可以达到减重的目的了。 而喝牛奶本身是不容易长胖的，因为蛋白质等营养成分会在人体内被分解成氨基酸和多肽，进入体内后不会被直接合成脂肪，只有氨基酸和一些多糖可以。 也就是说，只要控制好一天食用总量的上限，就不必担心吃多了会发胖的问题。而对2岁多的孩子来说，每天不超过500毫升的牛奶是不会对体重产生什么不良影响哒~
当然，如果宝宝已经超重或者肥胖，那么就需要适当减少每日饮用牛奶的量啦，特别是含糖饮料，要尽量控制。 不过值得注意的是，2岁多的宝宝已经开始学步、说话、认知世界，他们的活动和体力消耗相对增加，对能量的需求也会比1岁时大大增加。除了牛奶，还要保证主食的摄入，比如米饭、面食之类的，才能满足身体需要的营养哦。