三个多月的宝宝已经可以做一些简单的训练了，比如： 1、抬头：宝宝平躺下来，把他的头举起来，注意不要过度仰头，每天练习几次；
2、翻身：宝宝平躺，用他的肘部支撑身体，然后翻到另一边去，反复做；
3、爬行：这个要慢慢来，可以在前边用玩具吸引他，让他学着你爬的样子，慢慢他就学会了。另外，妈妈还可以有意识地帮助宝宝练习站立和走路，不过切记别操之过急！
总之，在这个阶段，宝宝的发育是很重要的，父母的陪伴与引导必不可少哦~希望我的答案对你有所帮助，更多育儿知识请关注我@宝妈成长笔记。
公冶芝美优质答主三个月宝宝运动方法1、牵手站起：训练者席地而坐。双手握住宝宝的双手，使宝宝从仰卧位经过屈髋、屈膝，自然地站立在训练者的一条腿上，轻轻提起，使宝宝直立并略超过平衡点，再缓缓放下，反复2-4次。同时，让宝宝右手持一玩具，做牵手站起。
三个月宝宝运动方法2、单臂支撑：训练者从宝宝身后，双手握住宝宝的右手，轻拉但不要完全拉直宝宝的右臂，同时让宝宝的右臂承托部分身体重量。左右臂交替进行，每臂可重复支撑2-4次。
三个月宝宝运动方法3、两腿交叉：宝宝仰卧位，在牵手站起的基础上，训练者两手握住宝宝双手，提起宝宝的同时让双膝屈曲至腹部，之后稍用力提拉宝宝双手，使宝宝在两臂力量的作用下，两膝用力并交叉，以带动宝宝髋关节、腰椎的运动。重复2-4次。
三个月宝宝运动方法4、单足支撑：在两腿交叉的基础上，训练者一手握住宝宝双手，另一手拿玩具逗引宝宝抬头，使宝宝在抬头时，双足立起，使双足足底离开床面悬空。重复2-4次。
三个月宝宝运动方法5、转腰：训练者一手握住宝宝双手或双肩，另一手保护宝宝的头部、颈部及肩部，在宝宝头抬稳的情况下，从左向右慢慢转动宝宝上肢，带动躯干转腰。左右各反复2-5次。
三个月宝宝运动方法6、头离床仰卧位：在头离床训练的基础上，让宝宝练抬头，尽量使宝宝头离开床面最高，持续时间最长，并逐渐使肩部也离开床面。重复做2-4次。
