怀孕几个月需补钙？
孕中期和孕晚期都是需要补碘的时期，因为胎儿的甲状腺在这一时期开始发育。 孕期需要的钙量是平时的两倍左右，所以孕妇在孕中期和孕晚期要适当补充钙质。 一般建议从怀孕4个月开始补钙，此时胎宝宝已经开始发育骨骼和牙齿了。这个时间段补钙可以让胎宝宝有足够的钙储存起来供出生后生长发育使用。 如果母体缺钙严重可能引发四肢抽搐、麻木，对胎宝宝的影响更是会令人生畏：缺钙严重会发生流产、早产；如果已经怀孕足月，还可能会让新生儿囟门闭合延迟、头颅畸形如小头畸形、大脑发育不良等。 所以孕妇补钙很重要，通过饮食补充是首选，含钙丰富的食物包括牛奶、酸奶、奶酪、豆类及豆制品、牡蛎、海带、芝麻酱等。
不过要注意一点，并不是含钙量高的食物就可以无限量吃。比如菠菜，虽然含钙量高，但是含有大量的草酸，会影响钙的吸收，所以并不建议在补钙期间大量食用。 除了饮食外，还可以服用钙片等药物进行补钙。