篮球如何突破瓶颈？
谢邀 题主应该是刚过瓶颈期，想再提高吧？我分为两点来说明怎样提升，分别是技术层面与心理层面。
一.技术层面 想要突破瓶颈期，首先你的技术得足够好。对于篮球来说，能够熟练掌握基本的动作就是最基本的要求了（当然，这里的基本是熟练的标准，而不是指你打得特别烂）。比如运球、传球、投篮、上篮甚至扣篮等等需要一定的技能才能完成的技巧，你得都熟练掌握。否则你打起来会特别的费劲，而且很难有突破的空间和机会。
二.心里层面 在比赛中，心里层面是非常需要注意的。因为很多球员不是技术不行，而是心理上不敢打，或者心态容易崩。而篮球是一项团体运动，需要你具有团队意识和配合意识，并且有敢打敢拼的精神。
1.学会鼓励队友 当你的技术水平达到一定高度的时候，队友是需要你去鼓励和带动的。因为你的存在能够让全队士气大涨。所以，在练习的时候要多去激发队友的热情，让所有人都能融入其中，感受篮球所带来的快乐。一个充满正能量，能够带给他人快乐的运动员，永远都不会差到哪里去。
2.增强自信 很多时候，我们打球缺乏突破的能力，不是因为能力不足，而是因为自信心不够强。你可以在平时多去想象自己在比赛时非常轻松就能得分，这样你在实际比赛中就会更有信心，你也能够投得更准，突破更犀利。反之，如果你没有这个心理素质，那么即使你能攻破对手的大门，也会吓得不敢上篮，最后只能干巴巴地看人家防住你。