玉米奶昔加什么好吃?
1、香蕉牛奶燕麦 准备一碗燕麦,一根香蕉,一把坚果(建议核桃仁),适量牛奶和酸奶。把香蕉切成小丁,与燕麦、坚果一起放进搅拌机里打成糊状,再倒进杯中,加入牛奶和酸奶搅匀即可。香蕉富含碳水化合物,是快速提供能量的好来源;酸奶不仅营养丰富,还含有益生菌,有助于调节肠道菌群。这款奶昔口感细腻,绵软有嚼劲,而且味道香醇,值得一试! 2、紫薯酸奶露 准备1根紫薯,1杯酸奶。将紫薯去皮切小块,放入榨汁机中,倒入酸奶,一起碾成浆状,倒进杯中即可食用。紫薯营养价值高,富含蛋白质、多种维生素、矿物质和膳食纤维,其中紫色外皮富含花青素,对人体有益。搭配酸奶一起吃,味道酸甜可口,还可以润肤养颜哦~
3、奇异果酸奶露 准备一只奇异果,一杯酸奶。将奇异果切成小块,和酸奶一起放进榨汁机中搅打均匀,就得到一款美味又养生的“奇异果酸奶露”了。奇异果含有丰富营养元素,除了人体需要的氨基酸外,还含有多糖、脂肪酸等营养物质,对机体功能具有一定滋养作用。这款饮品味道酸甜适中,非常清爽,喜欢冷饮的朋友,可以在冰箱冷藏后取出直接饮用。
4、草莓酸奶露 准备半杯酸奶,一颗新鲜草莓,少许白糖。先拿热水烫一下勺子,以免细菌进入食物中。然后将草莓洗净,去掉蒂部,切成小块,与酸奶、白糖一起倒入搅拌机中,搅拌均匀即成。草莓含有丰富的维生素C、钙铁磷等多种微量元素,不仅能美白保湿,对牙齿和骨骼的生长也有很好的促进作用。和酸奶搭配在一起喝,滋味妙不可言!
5、酸奶水果捞 准备一小碗酸奶,适量蜜红豆、蔓越莓干或椰蓉,几颗葡萄干,喜欢的水果如苹果、橙子、香蕉都可以。先把水果切块,撒上酸奶,铺上蜜红豆、蔓越莓干或者椰蓉,就可以享用了!这是一款简单快手又营养丰富的甜品,爱吃甜品的你一定不要错过!