男人叶酸片有什么作用？
叶酸是维生素B族中最重要的成员，是人体新陈代谢过程中重要的一环。 它具有很强的活性，可参与细胞的分裂与生长、蛋白质合成与代谢过程，从而发挥营养和保健功能。 人体血液中叶酸的含量取决于饮食摄入的数量，如果摄入量不足，体内不能合成或合成的量不能满足需要时，就会产生叶酸缺乏症，如巨幼细胞贫血等。叶酸缺乏可引起细胞免疫功能下降，增加病菌入侵几率；还可引起脑功能损害及神经系统发育不良等问题。
还有研究发现，叶酸摄入不足可能增加某些癌症（如肝癌）的风险。补充足够的叶酸对身体健康十分重要。 虽然叶酸补充剂多为用于孕期妇女，但近年来，相关研究也证实了男性备孕期间补充叶酸的重要性。 2018年，我国一项涉及30万男性的研究显示[4]： 在准备怀孕的男性中，有6成以上存在叶酸摄入不足的情况——也就是接近7成的比例在备孕阶段叶酸摄取没有达到中国居民膳食指南的建议水平。
该研究还发现，体内叶酸浓度越低，精子质量越差，胚胎停育风险越高。 而在另一项纳入了9.2万名男性志愿者的研究中[5]，同样发现备孕阶段补充叶酸可降低胚胎停育的风险。 该研究中的女性患者也被分为两组，一组是叶酸摄入不足的备孕女性，一组是叶酸摄入充足的备孕女性。 结果发现，叶酸充足组的女性生育的婴儿出现先天性畸形的风险明显更低！ 研究者认为，叶酸可能通过改善染色体结构和调节免疫功能来降低出生缺陷发生的风险。叶酸可能还可以通过其他机制，来降低流产率和预防新生儿疾病的发生。
除了叶酸补充剂以外，食物也是非常重要的叶酸来源。 对于正在备孕或者已怀孕的准爸妈来说，为了保证胎儿正常的生长发育，避免胎儿神经管缺陷等严重问题，合理调整饮食结构，多吃一些富含叶酸的食物非常有必要。