家用跑步机有什么作用？
题主提到的这些，都是跑步机的功能。 那么为什么要买一台跑步机呢？ 首先，因为在家用跑步机锻炼，不会受到天气的影响，不论春夏秋冬还是雨雪风霜，都不会影响你坚持运动。 其次，在家里练习，不会受到外界的打扰。你可以尽情地做自己想做的事情，而不需要担心别人会看到你的“狼狈”，或者嘲笑你没有毅力。 第三，可以实时查看自己的训练数据。通过数据分析，我们可以更直观地了解到自己身体的变化情况，从而制定出针对性的训练计划。 第四，可以录制练习视频，方便后期查看。这个功能的好处在于，可以记录你每次训练的过程，让你更加清晰自己肌肉变化的情况，同时也可以记录下你每次训练中出现的错误动作，便于及时更正。
第五，很多跑步机具有手机支架的功能，可以让你一边跑步一边刷剧，这样不至于在运动中感到枯燥。 有了跑步机，就可以轻松实现这些功能啦！ 不过需要注意的是，一开始的时候不要过于贪“高难度、高强度”的运动，从低强度运动开始逐渐过渡到高强度的训练，这样才能有效防止受伤。