儿童维d缺乏怎么办？
我们需要先了解下维生素 D 的作用以及它是由何而来的。 维生素 D 是一种脂溶维生素，由胆固醇衍生而来并具有生理活性。它被人体吸收利用后，主要参与细胞分化、免疫功能调节和钙稳态的维持等过程[1-3]。 而人体自身能够合成维生素 D，在皮肤中经紫外线照射，25-羟化酶作用下，7-脱氢胆固醇可转化为维生素 D3 （胆钙化醇）；当身体摄入不足时，也可由食物中的胆汁酸及胆固醇为原料，在体内经过类似的过程转化为维生素 D3. 目前对于是否应该补充富含维生素 D 的营养品有争议。部分研究人员认为通过日常饮食可获得足够的维生素 D；而另外一部分人则认为，仅从食物中获取维生素 D 是远远不够的，尤其是婴幼儿。
如果营养监测发现幼儿体内缺乏维生素 D，那么父母需考虑采取以下措施来补给：首先，应检查是否存在影响吸收的疾病，例如慢性腹泻可能会导致钙质无法吸收从而间接引起维生素 D 缺乏；其次，改变不良饮食习惯，尽量不吃或者少吃含钙低和维生素 D 不丰富的食物，例如燕麦片、粗粮、黄豆、豆类以及菠菜等等；最后，适量补充维生素 D 制剂。 需要注意的是，维生素 D 补剂不宜长期使用，以免产生不良反应。服用前应咨询医生，遵医嘱服药。