地铁步行多久最好？
作为在伦敦呆过4年的我，这个问题我有发言权～ 首先，你要弄清楚为什么要进行“地铁健步走”。是因为你周围的人都这样做了吗？还是你的医生建议如此？ 如果你是为了自己的健康而想开始这么做，那我的答案会是肯定的！一定要坚持下去并乐在其中哦^_^ 我每天乘地铁都会走一段路，刚开始时，我会选一个距离我不远的地铁站，比如从家到Tottenham Court Road站大概就只有600m，我就会选择走这600m。
当适应了这样的运动量后，我又会选择更远一点的地铁站，比如走到Piccadilly Circus需要1.2KM，这种循序渐进的方式让我慢慢爱上了散步（其实我本来是不爱走动的）并且坚持了下来。当然，在冬季和夏季我都是这么做的，感觉非常好。
但如果你是想要通过这样的方式减肥，那我建议你再考虑一下。因为除了走路之外，你还需要控制饮食，否则效果不会太明显（尤其会体现在体重的减少上）。 另外，我觉得你要思考一个问题，为什么要和别人做一样的事？为什么不在别人打游戏、看电影的时候，去做一些更有意义的事情呢？ 最后补充一点，我曾在国内尝试过用APP记录自己的步数，发现每天都走很多步，但从没有超过5km。我认为每天走5000步已经是足够了，没必要追求更多的步数。