儿童减肥用去儿童医院吗?
父母都希望自己的孩子长得高高壮壮的,所以如果孩子偏胖,就会采用各种方法帮助减肥。而孩子如果过于肥胖会影响健康状况,甚至有可能会得糖尿病,所以,如果孩子需要减肥,就应该选择正确的减肥方法。儿童减肥不需要用去儿童医院,只要到有儿科的医院就可以了。
儿童肥胖怎么办?
1、在饮食上要合理控制脂肪含量高的食物,少吃油炸食品,多吃新鲜的蔬菜水果等低脂肪食物。
2、增强小孩运动量,让小孩养成热爱运动的好习惯。对一岁以上的儿童可以进行慢跑、爬楼梯、跳绳或游泳运动,而一岁以内的儿童则可以做婴儿操等运动。
3、每天睡前陪小孩做一会儿跳舞或讲故事游戏,不仅能让小孩子更加容易入睡,也能帮助儿童减肥。
儿童肥胖症的危害是什么?
1、患上糖尿病的风险增加。在发病的两年内,75%的糖尿病患者会伴有肥胖症;而在瘦子人群中,只有1%的人会出现糖尿病。
2、容易诱发各种心血管疾病的危险。高血压患者一般会伴有肥胖症,而肥胖症会波及到心血管系统,所以非常容易诱发高血压。
3、容易诱发呼吸道疾病。由于肥胖儿胸腹壁脂肪蓄积,压迫胸廓扩张受限,肋间肌力量弱,横隔运动受限,影响肺通气功能,使呼吸道抵抗力降低,易患呼吸道疾病。
儿童肥胖如何避免误区?
1、盲目减少儿童的饮食量。不少年轻父母看着孩子体重持续增加非常着急,盲目采取减少饮食量的方法,希望能达到瘦身的目的,这种作用往往是暂时的,甚至有可能会引起营养不良。因为儿童正处在身体快速生长发育的阶段,所需的营养比较多,所以不能盲目减少孩子的饮食量。
2、禁止孩子吃甜食。不少父母认为儿童不能吃甜食,所以就禁止孩子吃甜食,其实这样做反而会造成儿童肥胖症,应该让孩子科学饮食,做到日常饮食均衡,才能避免肥胖。
3、过度控制孩子的饮食。有些妈妈担心孩子过胖,过度控制孩子的饮食,让孩子吃低脂肪的食物或只吃水果,这些做法反而会造成儿童肥胖症,一般采用食补的方法减肥比较有效,不能过度挑食和偏食,保持营养全面才是健康的保证。
对于儿童肥胖减肥的方法有很多,不仅需要采取合理的饮食方法,还要注意增加运动量,只有这样,才能实现快速瘦身,而如果在喂奶期间需要减肥应该暂停母乳,用奶粉代替,不然会影响到孩子的健康。