练体育了腿还能瘦吗？
练体育确实是可以让腿部变瘦的，因为运动可以让身体分泌多巴胺、5-羟色胺以及去甲肾上腺素，这些神经递质可以控制我们的食欲，如果适量地做一些有氧运动或者是力量训练，都是可以控制人体对食物的欲望，达到一定减肥效果；而且做有氧运动能够使身体的糖类代谢增强，脂肪得到消耗，在瘦腿的过程中让肌肉变得更加紧致。 所以只要每天坚持适量的体育运动，不管是哪一种类型运动，只要做到持之以恒，就一定会有所收获。但要注意任何运动都不要急功近利，不要为了追求速度而盲目增加运动量或者强度，这样反而可能会事与愿违。
除了通过运动来减脂以外，我们还可以通过改变生活方式来达到同样的效果，比如：规律饮食、早睡早起、戒酒戒烟等等，这些好习惯的养成同样可以帮助我们燃脂瘦身。 我们还可以借助一些外在辅助工具，帮助自己提升效率，加速燃脂过程。例如使用减肥贴，它里面含有人参和茯苓等中草药成分，可以通过穴位刺激来实现调经止痛的效果，还能够消除水肿，促进血液循环，将堆积的脂肪逐渐消减。
当然想要快速见效，我们也可以尝试一下其他方法，比如注射瘦腿针，这是一种肉毒杆菌毒素注射美容方法，可以通过阻断神经与肌肉之间的信息传递，使得肌肉无法接收到兴奋的刺激信号，从而让肌肉逐渐萎缩，起到瘦大腿的作用。