5岁儿童缺钙吃什么好？
五岁的宝宝需要补充的钙，首先应该通过饮食来加以调整，妈妈要让孩子多吃含钙丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、鱼肉等； 除了补钙还要补充维生素，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当吃一些粗粮，以保证维生素的吸收利用。 在给孩子补充钙的同时要注意吸收，如果胃酸缺乏会造成钙质无法被吸收到血液之中，因此可以在医生的指导下服用一些药物来帮助孩子增加胃酸的分泌，促进对钙质的吸收。
除了补充维生素和矿物质外还应该让宝宝多进行户外活动，接受阳光的照射，阳光中的紫外线能有效杀菌，而且还能促使身体产生维生素D，有利于肠道对钙的吸收。 如果经过一段时间的调节后，宝宝的缺钙症状依然不能改善，则需要及时到医院就诊，在专业医师的指导下进行治疗。 平时要多注意孩子的表现，一旦发现孩子有容易出汗、睡眠不安稳、烦躁易怒等症状时应及时补充钙剂。