儿童吃腰果好吗？
你好，很高兴能回答这个问题。 首先，我们要知道孩子能不能吃腰果是要根据孩子的年龄和胃肠功能来决定。如果孩子的胃肠功能是健康的，那么孩子在两周岁之后是可以适当吃一些腰果的，但是一定要控制好量。因为腰果是一种高营养含量的食物，其中蛋白质含量高达20%，还含有18种氨基酸、不饱和脂肪酸以及微量元素。这些营养物质对于促进智力发育、延缓衰老都有很好的效果。腰果中还含有维生素A、B、C及钙、铁等元素，因此也有明目、健脑、抗衰老的作用。
虽然腰果的营养成分非常丰富，但孩子的胃肠功能尚未完善，如果在平时大量给孩子食用的话，很容易造成消化不良，出现腹泻、呕吐等情况。特别是3岁以下的孩子，胃肠道功能更差，如果家长盲目让孩子进食腰果，很可能会带来比较严重的后果。 除了要考虑孩子的消化能力之外，我们还要特别注意孩子的体质。如果孩子本身就是过敏体质，那么在饮食上就需要格外注意了。因为腰果也属于坚果类，而且富含蛋白质，一旦处理不当就很容易引起过敏症状，比如皮肤瘙痒、长皮疹等等。因此如果是过敏体质的孩子，建议在2岁之前不要添加腰果这一种食物。