富硒对皮肤病有作用吗？
皮肤是人体最大的器官，具有防御、代谢和调节功能。人体细胞60%是水，当体内缺水时，皮肤因缺水而干燥、粗糙、皲裂甚至形成皱纹；此外还影响血液循环和新陈代谢，导致脂肪堆积，引起肥胖症等。补水对于护肤极为重要。 人体新陈代谢需要大量的水参与，如果身体长期缺水，不仅会导致皮肤干燥，还会出现口臭等问题，而且缺水严重的话还会影响到血液和淋巴循环，造成新陈代谢缓慢，引发全身性疲劳、乏力、头晕、头痛、烦躁易怒等不适症状。所以补水的确是非常必要的。
当然补充的水中应该含有一些营养素，比如我们可以通过饮用富硒矿泉水来补充身体所需硒元素，因为硒是最强的抗氧化剂之一，可以清除身体内产生的自由基，从而防止肌肤衰老和皱纹产生；还能增强免疫系统功能，增加机体抵抗力，预防常见疾病的发生。
除了直接喝富硒矿泉水外，也可以通过食用富含硒的食物来获取。比如芝麻、芦笋、蘑菇和鸡蛋等。其中蘑菇的含硒量最高，每100克蘑菇中含硒高达253ug！想要皮肤更好，可以在餐桌上多出现这些食材的身影哦~ 除了补充水分和维生素以外，我们还需要注意防晒、保湿和止痒。阳光中的紫外线会伤害我们的皮肤，使皮肤老化速度加快，因此出门一定要做好防护工作（如打遮阳伞、涂防晒霜）；另外，空气冷凝水（空气中的水分遇冷空气凝结而成的小水滴）和空调室内干燥的环境都会导致皮肤水分流失，所以要特别注意保持皮肤湿润，涂抹润肤露进行保湿；最后，由于皮肤过敏和蚊虫叮咬等也会导致皮肤瘙痒，所以我们还要做好预防措施，减少皮肤问题的发生。