红枣酸奶功效与作用吗？
1、健脾养胃 酸奶中含有乳酸菌，能够有效的调节肠道的菌群，促进肠胃蠕动，帮助消化，另外还含有人体所需的多种氨基酸和微量元素，对脾胃虚弱的人有很好的调养效果。 2、美容养颜 酸奶中含有丰富的蛋白质和维生素，特别是维生素B族的含量非常高，而维生素B族能够起到滋润肌肤的作用，另外维生素还能促进机体的新陈代谢，是延缓衰老的重要成分。因此常吃酸奶具有美容养颜的功效。
3、补钙补铁 很多女性都有一个共同的烦恼就是缺钙，而酸奶作为一种乳制品，含有十分丰富的钙元素，而且易于人体吸收，另外在补钙的同时也能起到改善骨质疏松的问题；酸奶中还富含蛋白质和氨基酸，对于贫血的人来说是不错的选择。
4、润肠通便 由于酸奶中含有丰富的益生菌，能够帮助肠胃蠕动，从而有润肠通便的效果，尤其是便秘患者可以适量食用。
5、降脂降压 最近的研究表明，经常吃酸奶能够有效降低血液中胆固醇的水平，进而达到预防动脉硬化的效果。还能够有效降低血压，防治高血压。
6、增强免疫 除了上述几个方面，喝酸奶还能够增强人体的免疫功能，尤其是肠道的免疫功能，因此经常喝酸奶有助于防止细菌感染，减少腹泻的发生。