长期食用枸杞有什么副作用？
1、过量服用可能引起中毒 《中国药典》中规定，枸杞子一天最多服食20g，也就是10粒左右。如果超出这个量，有可能出现不良反应，如恶心、呕吐、头晕、头痛等，严重时甚至会有死亡的危险。 这是因为枸杞中含有甜的糖类成分，而糖尿病患者应严格控制碳水化合物的摄入（即严格限制糖类的摄入）。如果是正常人群，每天食用75g的碳水化合物并没有问题；但如果是你患有糖尿病时，每日摄入的碳水化合物不能超过50g，而10颗枸杞子大约含有6g左右的碳水化合物，已经超过糖尿病患者一天的碳水化合物的限量了。 所以，即使是正常人，也不建议一次吃很多枸杞子，特别是准备用来泡茶喝的。最好是一颗一颗地吃，这样能让血糖更平稳。
2、经期女性不宜吃枸杞子 虽然枸杞子对大部分人都很安全，但经期女性还是别吃了。原因是没有足够的证据能证明在月经期间吃枸杞子会对身体造成什么不良影响。不过，由于月经期女性的生理改变，脾胃消化吸收功能会变差，而枸杞子又属于滋补类食物，这时如果吃太多很可能会给肠胃造成负担，导致消化不良等情况出现。所以，在经期无论是否想要宝宝，都最好少吃或者不吃枸杞子。
3、肾虚患者也要节制食用 很多男人都有肾虚的困扰，而女人也有肾阴虚的时候，这时可以适当吃一些枸杞子来补肾。但是，肾功能不好的人应该节制吃枸杞子，因为其中含有马兜铃内酯和乌苏酸，这些物质具有利尿作用，会加重肾脏的负担，非肾气不足的人，长期服用可能会引发肾脏疾病。另外，孕妇最好不要吃枸杞子，以防出现过敏、腹泻等问题，影响胎儿健康发育。