孕5个月可以吃汉堡吗？
5个月的胎儿已经有了味觉，所以孕期饮食上不需要再像前三个月一样什么都不敢吃了。但汉堡这类食物由于含油脂较多，并且可能添加有害物质，所以不建议多吃。 孕期中营养摄入的原则是适量、均衡，既不要为了怀孕大量进补导致肥胖和妊娠并发症风险增加，也不要因为害怕肥胖或营养成分不足而盲目吃素。
很多孕产期相关的疾病都是和饮食不当有关的，如孕中期肥胖引起的妊娠期高血压、蛋白尿，孕晚期吃得过多导致消化不良、胀气甚至厌食，胎宝宝营养过剩导致的巨大儿、难产；而孕早期吃得少，导致胚胎发育迟缓乃至流产，这些都是日常常见的现象。所以合理膳食很重要。
1.荤素搭配好 肉类可提供人体所需的蛋白质，但是猪肉类含有较高胆固醇，应少吃，可多吃富含优质蛋白质的鸡蛋，牛奶等。维生素也可由荤菜中获取，如动物内脏含有大量维生素A，豆类食品中含有维生素B族。蔬菜提供膳食纤维素及多种维生素，因此一日三餐要保证鱼、肉、蛋、豆制品及蔬菜等的摄入量，达到荤素搭配。
2.清淡饮食 过于油腻的食物会影响食欲，加重肠胃负担，而且过多的脂肪摄入会造成孕妇体重增长过快，出现各种妊娠并发症的风险增加。孕期的饮食要做到清淡不油腻，多菜少肉七分饱。烹饪方式以蒸、炖、煮为主。
3.合理控制盐分的摄入 孕期钠(食盐的主要成分)的需求量会有增加，但增多的幅度因人而异，并不像有些人说的那样整个孕期都必须严格控制食盐的摄入。如果身体并无水肿，血压也正常，仅仅因为担心食盐摄入过量而严格限制饮食中的含钠食材，这样的做法并不可取。应该保持日常的饮食习惯，若发现血压升高或者周身浮肿的现象，需要及时到医院就诊，在医生的指导下调整食盐及其他饮食的量。