我想学学怎么发乒乓球?
首先,你要了解乒乓球的基本常识: 1、最基本的知识是基本姿势(正手)与基本步伐。
2、其次是球拍的性能与球拍的选择,以及最基本的握拍方法。
3、再次是各种基础的战术组合——这是最重要的一点,只有多思多想、勤加练习才能掌握。 有了这些基础之后我们就可以开始进行简单的训练了。
一、基本功训练 1、正反手斜线突击。
2、正反手直线突击。
3、正反手拉弧圈球。
4、正反手挑打(此项目练到一定程度后可以有选择的加入一些难度更高的技巧,比如侧身跳打、高抬腿打等)
5、接发球(此项需要加入一定的步伐,并熟练掌握抛球的高度和发球的方向)
二、基本技术结合实战模拟训练 这个环节我们需要挑选几个常用的技术配合战例进行分析并结合自身的情况制定出适合自己的打法。
三、身体素质训练 力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性的训练都是必不可少的,这里我就不详细讲了,可以参考其他的相关问题。
四、技战术配合练习 这个环节我们可以根据自己的想法组建一个兴趣小组,共同探讨、相互学习提高。或找一个专业的教练指导一下更好。