打乒乓球重心低好吗？
首先，要搞清楚什么叫“重心高”、什么叫“重心低” 我打个比方 假设我身高170体重65公斤，正常体型。那么我的比重就是65除以170等于0.382，也就是说我每一公斤身体重量有382厘米见方。假设又打乒乓球，打久了可能感觉腰腹力量不足（实际上根本不用锻炼腰腹就能打好乒乓球），于是为了维持身体平衡，就必须提高腿部和脚部力量，于是练着练着就重心低了，其实这很好理解。因为腿脚的受力面积增加了嘛！
相反，如果通过锻炼，腰腹部力量增强了，那身体的比重就会下降，由于腿脚的受力面积没变，因此重心自然就会上升了。 所以题主所说的“打球时身体重心很低”我认为就是指的“身体的比重很低”而已。 至于为什么很多人喜欢高的重心其实我上面已经说了，就是因为增加腿部力量和踝关节的力量可以增强进攻能力啊！当然，高重心更利于防守也是事实。不过对于乒乓球这种小球运动时，由于球的体积很小，所以高重心的优势就不是很明显了。
最后说个题外话，很多业余球友在打乒乓球的时候经常有个坏习惯就是“弯腰驼背”地打，其实这样是很影响视力和身体功能的（影响呼吸，影响肌肉收缩等等），建议所有业余球友，不管水平高低都要有一个良好的打球姿势——挺直腰板打乒乓球！
在乒乓球运动技术的发展过程中，优秀的选手重心是会不断下降的。如果从历史的角度分析，你会发现，从上个世纪5、60年代到现在的60多年里，随着乒乓球运动技术的更新换代与发展，优秀选手重心也一直呈不断下降的趋势。这一点在国际乒坛上体现的尤为明显。
但运动员也不可以无限制的降低重心，重心过低都会影响自己跑位的最大活动范围。因为当你降低重心时，身体的平衡性就更难掌握，就越会下意识的限制自己转体时和移动时的角度与范围，以防止自己失去重心而摔倒，这样你的跑位范围也就被限制了。所以重心不能无限制的降低，一定要有合适的限度。
而这个限度的标准是什么呢？其实是因人而异的，一般要根据你的弹跳高度和灵活性来确定。这个极限一般就是指你的正反手两个球都能100%的保持有质量的击球，无须做出救球的高重心击球。比如当来球越来越近台时，你还是保持有质量的击球，此时的重心高度（脚上蹬的力加上腰部的力量）就是你的极限高度（也就是你在跑位击球中可以保持的最低限度的重心高度）。而你在没有跑位时，击球的重心还可以再降低。
一般来说，你100次跑位击球中能够保证90%有质量的击球，同时你击球时重心是低于你的极限高度的，就说明你的重心已经很低了，再降低就会超过你的跑位极限高度从而影响你的跑位击球的质量和数量，使你的跑位受到限制，击球质量也受到影响。
如果你100次跑位击球中，有50%是高重心的救球，说明你的击球重心还可以大幅度降低。
所以，每个运动员可以根据自己的弹跳、灵活性、跑位能力确定自己的重心高度。对于一些年龄超过40岁的运动员来说，重心低是很有优势的，这样你就可以降低腿部关节的压力而不会那么累。一些高手，重心甚至可以到大腿平行桌面的高度，这样可以充分发挥腰和手臂的力量，而减少腿部关节的压力。
