怀孕第三个月吃什么水果？
1、苹果 一天一个，可以补充孕期所需营养，还能够改善孕早期恶心、呕吐的症状；另外在宝宝发育过程中，如果缺铁可能会引起贫血，而苹果当中含丰富的矿物质和微量元素，对防治妊娠期贫血有很大作用；苹果还是低糖食物，很适合糖尿病孕妇食用。 注意：肠胃功能脆弱的孕妈，不建议一次性吃太多苹果，以免引起腹泻。
2、香蕉 富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等多种营养物质，其中钾的含量很高，达到330mg/100g，对于孕中晚期出现水肿的孕妈很有帮助；而且香蕉富含β-胡萝卜素，有助于维持正常的视觉功能，还有保护上皮细胞组织、防止皮肤粗糙干燥的功效。 所以建议准妈们在孕期可以适当进食香蕉，每天一根，不仅解馋，而且对孕期保健大有好处。 但需注意，对于慢性肠炎及溃疡病患者不宜吃香蕉，因为香蕉含糖高，有升血糖的作用，对控制疾病不利。
3、猕猴桃 被誉为“水果之王”，含有丰富的营养物质，特别是维生素C含量极高，每百克含89毫克，比柑桔多5倍以上，具有抗氧化成分，能有效阻断自由基的形成，还可以提高机体免疫功能，促进肠道蠕动，帮助消化，因此备孕以及妊娠期间适当的进食猕猴桃是很有帮助的。 而除了维生素C以外，猕猴桃还含有人体所需的维生素A、E以及钙、锰、锌等元素，营养价值相当高。 但是鉴于目前市场上销售的猕猴桃大部分都是商业养殖的，含有一定的农药残留等有害物质，因此在食用前需要用淡盐水浸泡一下，这样能最大程度保证食品安全。
4、橙子 富含人体所需要的维生素C、维生素P，有机酸、纤维素、氨基酸以及钙、镁、钠等矿物质，特别适合妊娠后期准妈妈的营养需求。而且橙子的汁液可以清除体内多余的胆固醇，起到预防动脉粥样硬化，降低血脂以及血压水平，帮助保持心脏健康。
不过对于患有高血糖或妊娠糖尿病的准妈妈来说，橙子含糖量较高，最好少吃。 除以上四种水果外，怀孕后还可适当进食西梅、枇杷、草莓、樱桃等水果，这些都有助于胎儿的发育。但需注意，任何食物都不是吃得越多越好，孕妈妈要合理膳食，才能保障孕期营养的需求。