怀孕4个月能吃燕窝吗？
孕妇可以吃燕窝，对胎儿发育有很大好处 很多人都说孕妇不能吃燕窝是因为燕窝里有性激素（类激素物质），但经过高温炖煮，类激素物质已经失去活性，不可能通过胎盘影响胎儿的性别分化。 所以，孕妇吃燕窝是没有副作用的（不过还是要特别注意）！ 为什么要说孕妇吃燕窝对胎儿有好处呢？ 这得从燕窝中所含的营养物质讲起——蛋白质、碳水化合物、氨基酸等70多种营养物质.... 其中，碳水化合物和氨基酸是人体必需的营养元素，而人体缺少碳水化合物会引起低血糖，缺少氨基酸会引起营养不良。 而微量元素铬和锰则是维持胰岛细胞功能所必需的微量元素，尤其是妊娠期患糖尿病的准妈妈，需要格外注意对血糖的控制，而燕窝中含有丰富的铬元素，有利于糖耐量的改善；
另外，孕期由于胎儿需要大量的营养供给，如果母体缺乏微量元素锌，那么就会直接影响到胎儿的生长发育。燕窝富含锌元素，对于孕妇来说是补充锌的优质来源之一。 除了含有对人体有益的元素外，燕窝中还含有一种独特的蛋白质—表皮生长因子（EGF）。 EGF具有很强的生物活性，被喻为“健康美丽的细胞信号通路”，能够刺激人体皮肤的细胞生长，加快伤口愈合，以及增强皮肤自身的抗菌能力。
当然，表皮生长因子也不是万能的，它不能抑制病毒和细菌，也不能直接杀死它们。所以，为了安全着想，孕妇还是应该少吃或不吃可能引起过敏的食物。