乳钙几个月能吃?

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乳类是人体最佳的营养来源之一,其中含有婴幼儿生长发育所需的全部营养物质,特别是脂肪溶解性维生素(A、D、E、K等)和免疫球蛋白,对提高抵抗力,促进骨骼发育都有重要意义。 当然,除了母乳之外,乳制品也是补钙的最好食物。

不过,由于婴儿的肠胃功能还未发育成熟,而牛奶中含有比较复杂的蛋白质和钙质,如果摄入过多,很容易引起消化不良。 在给宝宝喂食乳制品时,要注意保持少量多次的原则。每次不要喂太多,间隔时间也不要太短,这样能让宝宝的肠胃有充足的消化时间,减少不适症状的发生。

另外,由于配方奶是由营养素组成的“营养盒”,能满足宝宝成长发育的不同阶段需求,因此只要宝宝每天喝得下,且没有过敏等反应,就没有必要更换品牌或增加其他食物的种类。除非到了换段(转奶)的时候,才需要循序渐进地添加新的食物。

一般来说,母乳喂养至6个月左右的宝宝就可以开始添加辅食了,而人工喂养的宝宝可以适当延迟到4个月以后。 不过,由于各孩子的适应能力不同,且存在个体差异,具体添加的时间还需要根据宝宝的情况来定。

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乳钙适合3个月以上的小孩服用。用法:每天一次,每次一包(每包500mg酪蛋白钙肽,相当于2200mg碳酸钙中所含的钙量)加温开水或稀释于奶粉中服用。(500mg酪蛋白钙肽相当于833mg无机碳酸钙中所含有的钙元素量,每日推荐成人钙摄入量是800mg钙。)

乳钙的适应人群:缺钙、需要补钙者:小孩(易缺钙、夜啼、佝偻病、多汗、易惊、烦躁、骨骼发育不良);妇女(青春期骨密度增长缓慢,儿童期和青少年期未能获得理想的骨密度、经期妇女骨中钙质缓慢流失、怀孕和哺乳妇女,体内钙质被逐步消耗、更年期妇女雌性激素分泌下降,骨中钙质大量流失);老年人(年过50岁,易发生骨质疏松,易骨折)。

在服用乳钙时要注意:不能同时服用含有草酸多的蔬菜,如菠菜、香菜、芹菜等。由于乳钙的保质期较短,打开后应尽快服完,剩余的应放入冰箱冷藏室存放,避免失效。

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