2个月的孕妇不能吃什么?

单于伟曦单于伟曦最佳答案最佳答案

1、远离辐射,电脑手机也要少碰 很多孕妈在怀孕后怕对宝宝有不良影响总是小心翼翼,连玩手机的时间都控制得不得了,其实电脑和手机的辐射量是很小的,对胎儿的影响微乎甚微。不过,孕早期胎儿正处于发育敏感期,胎盘还没有完全形成,还是有一定的风险的,因此还是建议准妈妈们要适当控制玩电脑和手机的时间,每天不要连续超过3小时。

2、咖啡、浓茶,一个都不要喝 在日常生活中,很多人都有喝咖啡或喝茶的习惯,但是到了孕期中,这些习惯就可能给准妈妈带来不良影响了。因为咖啡和茶中都含有咖啡因,虽然含量并不高,但却是致畸的物质之一,如果过量摄入可能引起流产或畸形。为了安全起见,孕期最好戒掉喝咖啡及喝茶的习惯。如果实在想喝,可以偶尔喝一两杯解解馋,但一定要严格控制摄入量。

3、辛辣食物要少吃或不吃 孕期注意饮食清淡是有科学依据的。因为辛辣食物会导致胃酸分泌过多,加重胃肠负担,还可能刺激肛门和下消化道,引起腹泻等情况。另外,分娩时若产妇食用了刺激性食物,容易使胎宝宝出现湿疹。为了胎宝宝的健康,一定要管住嘴哟!

4、口味太重,盐也少吃 除了辛辣食品外,太咸的食物也不要多吃。因为孕晚期孕妇体内水液代谢障碍,一旦吃得太咸,会增加高血压的风险;而孕期高血压可是个大问题,严重时可能会危及胎宝宝的生命。所以,饮食还是要尽可能清淡些更好。

5、水果虽好,可不要贪吃 有些孕妈认为吃水果既能补充营养,又可养颜,于是顿顿少不了水果。殊不知有些水果吃多了也可能造成伤害。例如含糖量高的水果可能会导致妊娠糖尿病的发生;而性质寒凉如西瓜等,则可能会伤脾胃,影响消化;还有榴莲虽然营养丰富,但是热量高,吃太多也容易发胖,对这些不良后果必须预先知道并引起重视。 总之,无论是哪种食物都不宜多吃,特别是孕期更要注重饮食的科学、均衡、合理。

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孕期的饮食注意事项 1、减少摄入富含胆固醇的食物,例如蛋黄、内脏器官(例如肝脏)等,每天一个鸡蛋即可;

2、避免过量食用富含饱和脂肪酸的食物,如肥肉和动物油。 3、不吃含有防腐剂或者经过高温油炸加工的罐头食品以及腌制食物、新鲜蔬菜水果;不喝含咖啡因的饮料或酒类等刺激性食物。

4、在孕期不要使用含激素类药物,少吃辛辣刺激食物以清淡为主!!

5、补充叶酸,这是预防宝宝发生神经系统病变的关键营养素之一,可多摄取绿叶蔬菜、豆类及豆制品等。 6、保证优质蛋白质的摄入——蛋类、肉类、鱼类和大豆都是不错的选择哦~但要注意的是,吃过多红肉容易导致铁缺乏从而影响健康。因此要少量多吃,同时搭配一些含钙量丰富的食物一起吃,才能起到补钙的效果呢!

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